Я - ЦЕНТР СВОЕЙ ЖИЗНИ
Бесплатный практикум от Анны Лапиной
3 дня возвращения к себе
16-18 октября
Ресурсный переход от усталости к радости жизни, от хаоса и суеты к внутренней опоре и спокойствию, от растворения в других — к центру силы и опоры в себе.
3 дня, которые возвращают женщину к себе:
Что тебя ждёт
Только живые, тёплые короткие практики, после которых становится легко дышать и хочется жить.
от растворения в других — к центру силы и опоры в себе
от хаоса и суеты к внутренней опоре и спокойствию,
ресурсный переход от усталости к радости жизни,
хочешь вернуть радость, энергию и внутреннюю уверенность.
чувствуешь выгорание, тревогу или потерю вкуса к жизни
хочешь снова чувствовать лёгкость, женственность и радость
замечаешь, что живёшь «на автопилоте»
устала «быть сильной» и хочешь просто быть собой
Этот практикум для тебя, если ты:
хочешь перестать зависеть от чужого мнения
Этот гайд усилит эффект практикума и поможет тебе глубже понять себя.
БОНУС ДЛЯ УЧАСТНИЦ ПРАКТИКУМА
Сразу после регистрации ты получишь гайд, который поможет понять, на каком уровне твоей внутренней самоценности ты сейчас находишься — и с чего начать, чтобы почувствовать уверенность и лёгкость уже сегодня.
Гайд-диагностика «3 уровня самоценности»
Телесное погружение «Вернуться домой" — расслабление нервной системы через дыхание и заземление.
Письменное упражнение «Где я теряю себя ежедневно?" — диагностика внутренних «утечек».
Практика: «Спокойствие внутри" — восстановление контакта с телом и своим естественным ритмом.
Письменное упражнение «Где я теряю себя ежедневно?" — диагностика внутренних «утечек».
Практика: «Спокойствие внутри" — восстановление контакта с телом и своим естественным ритмом.
Фокус дня: осознать, куда уходит энергия и почему жизнь перестала радовать.
Этот день поможет распознать, где именно происходит утечка: в контроле, в тревоге, в угождении. Мы возвращаем внимание к себе, к своей ценности.
Этот день поможет распознать, где именно происходит утечка: в контроле, в тревоге, в угождении. Мы возвращаем внимание к себе, к своей ценности.
Диагностика выгорания
Результат дня: вы почувствуете, где закончились силы, и впервые за долгое время начнете слышать себя.
Практики:
Пересборка самоценности
Письменная практика «Я ценна, потому что…» — когнитивное упражнение по реконструкции самооценки.
Эриксоновская терапия «Внутренняя опора» — настройка бессознательного на ощущение собственной силы.
Упражнение «Моё — не моё». Разделение чужих ожиданий и собственных границ.
Эриксоновская терапия «Внутренняя опора» — настройка бессознательного на ощущение собственной силы.
Упражнение «Моё — не моё». Разделение чужих ожиданий и собственных границ.
Фокус дня: восстановление самоценности и внутренней опоры.
Отстутствие веры в себя есть не потому, что мало достижений, а потому что внутри живёт хронический внутренний критик — голос «ты недостаточна». Во второй день мы учимся видеть свою ценность не через «что я делаю», а через «кто я есть».
Отстутствие веры в себя есть не потому, что мало достижений, а потому что внутри живёт хронический внутренний критик — голос «ты недостаточна». Во второй день мы учимся видеть свою ценность не через «что я делаю», а через «кто я есть».
Результат дня: появляется спокойная уверенность — «я могу опираться на себя», а не на чужое мнение, внимание или оценку.
Практики:
Практика «Я — жизнь»: пробуждение чувственности и внутреннего потока.
Письменное упражнение «Что я выбираю теперь?» — интеграция новой идентичности.
Телесная практика «Энергия изнутри» — наполнение через дыхание и движение.
Письменное упражнение «Что я выбираю теперь?» — интеграция новой идентичности.
Телесная практика «Энергия изнутри» — наполнение через дыхание и движение.
Фокус дня: возвращение энергии, желания жить и способности наслаждаться
Состояние «всё вроде нормально, но радости нет» — это защита психики от жизни без удовольствия.
В этот день мы включаем радость через телесность, маленькие удовольствия и выбор «из себя».
Состояние «всё вроде нормально, но радости нет» — это защита психики от жизни без удовольствия.
В этот день мы включаем радость через телесность, маленькие удовольствия и выбор «из себя».
Результат дня: возвращается энергия, вдохновение, радость. Меняем состояние с «как стать счастливой» — на состояние «жить как счастливая».
Практики:
День 1. Я устала быть сильной
День 2. Я - ценность
День 3. Я выбираю себя
Второй трансформационный эфир: «Как сохранить состояние и перейти на новый уровень»
Первый трансформационный эфир в 16.00 (мск) «Почему женщина теряет энергию и вкус к жизни»
Переход от осознаний к действию.
Как не потерять контакт с собой и закрепить новое состояние.
Как не потерять контакт с собой и закрепить новое состояние.
Возврат энергии и радости
16 октября
17 октября
18 октября
Разбор бессознательных сценариев: угождение, контроль, страх «быть неудобной».
Медитация: «Я — центр своей жизни».
Медитация: «Я — центр своей жизни».
Программа практикума
19 октября в 16.00 (мск)
После практикума ты:
Этот практикум — часть большого пути.
Ощутишь внутреннее облегчение уже после первого дня
Осознанаешь как жить без внутреннего напряжения
Осознаешь, куда уходит твоя энергия
Обретешь эмоциональное обновление и лёгкость
Почувствуешь новую энергию и вкус жизни
Обретешь состояние «я могу быть собой — и это достаточно»
Если тебе захочется пойти глубже, ты сможешь продолжить на курсе «Женщина, которая имеет всё 2.0» - программе, где мы шаг за шагом укрепляем глубинной самоценности и выходим на новый уровень жизни.
Беслатный практикум от Анны Лапиной
Я - ЦЕНТР СВОЕЙ ЖИЗНИ
Ежедневные задания и практики
0 рублей
3 дня которые вернут тебе энергию, лёгкость и уверенность в жизни
Телеграм-канал с эффективными психологическими инструментами и техниками
Вводная ступень курса «Женщина, которая имеет ВСЁ 2.0»
💝 БОНУС Гайд-диагностика «3 уровня самоценности»
Доступ к материалам до 22 октября
Автор марафона
Дипломированный психолог с образованием Московского института психоанализа, ER-терапевт и исследователь работы мозга с 12-летним опытом в сфере онлайн обучения, тренингов и психологии успеха. Мои курсы с успешным результатом прошли более 10 000 женщин;
Амбассадор счастливых женщин, преодолевшая личный финансовый и жизненный кризис, неудачи в отношениях, точно знающая, как выйти из тени, достичь успеха и удовлетворения во всех сферах жизни!
Успешный руководитель нескольких международных проектов
Творец собственной истории, прошедшая путь от одиночества, нехватки денег и отчаяния, в жизнь, наполненную изобилием, любовью и достатком!
Автор методики изменения жизни через работу с бессознательным «ProStar». Метод состоит из 5 ключевых составляющих: программы + состояние + мышление + действия = Результат. Более 20 курсов курсов трансформации для женщин, 200 медитаций на все сферы жизни и методик по работе с мышлением;
АННА ЛАПИНА
«Я — ЦЕНТР СВОЕЙ ЖИЗНИ»
Начни путь к состоянию женщины, которая действительно имеет всё.
Участвуй бесплатно в 3-дневном практикуме
Верни себе энергию, уверенность и радость жизни.
Ты заслуживаешь жить не на выживание — а на вдохновение.
Отзывы о моих программах
Напишите нам в службу заботы, и мы обязательно поможем вам
Нажмите на кнопку и автоматически
откроется диалог с менеджером нашей службы заботы
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ,
НУЖНА ПОМОЩЬ?
НУЖНА ПОМОЩЬ?
ИП Лапина А.И.
ИНН 772976944746
ОГРНИП 319774600683972
©Трансформационный проект Анны Лапиной. Все права защищены
academy@artbirdonline.ru
Вся указанная выше информация является описанием предлагаемого Продукта и не может рассматриваться как гарантии достижения результата, так как это полностью зависит от действий самого клиента (обучающегося), его личностных качеств, возможностей, скорости освоения/применения получаемой, информации, знаний, материалов.